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美脚になるための知識

こんにちは、パーソナルジム LIGHT FIT|野田阪神・海老江の中田です。

本日は、美脚作りについてです!

✔️美脚作りとは?

  • X脚やO脚など立ち姿勢の改善
  • ふくらはぎや太もも筋肉の張りの改善
  • お尻や裏もも内もものたるみの改善

⬇︎⬇︎⬇︎

下半身の歪みを整えて”まっすぐ”で”引き締まった”脚を作ること!

こんなことを考えていませんか?

「もともと、生まれつきの骨格が良くないから、どうしよもない」

「ずっとこの脚だから、今さら何をしても意味ないんじゃ・・・?」

日々のケアが”足りていないことで下半身太りが起こっているだけ”かも!

正しいケアとトレーニングを行えば徐々に姿勢が整って筋肉のつき方が変わり、

どんな方でも本来の美脚を取り戻すことができます!

美脚作り = 脚が細くなって綺麗になる

だけではありません!!

✔️美脚作りのメリット

  • 姿勢が良くなって歩きやすくなる
  • 肩が凝りにくくなって疲れがたまらない
  • 歩行や立ち上がりなどの日常動作が楽になる
  • 辛いトレーニングや食事制限をしなくても脚が細くなる
  • 股関節の動きが改善して腰や膝の負担を感じにくくなる

体の機能を最大限に引き出すメソッドによって

体の見た目だけでなく、普段の姿勢や運動能力も改善し生活の質そのものを向上させる。

ことができるものが、美脚作りの特徴です。

✔️ちなみにデメリットは・・・

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美脚作りのデメリットは今の所聞いたことはありません。

強いてあげるとすれば、今まで筋トレをしながらダイエットを してきた方が、自宅でのセルフケアのみを行う場合、 「筋トレの時間が減ってまた太らないか」という心配の声くらい。 

これに関しても、脚やせマニュアルのメニューを重点的に行う期間と 筋トレを重点的に行う期間を交互に繰り返せば、それぞれの効果が高まり、 長期的に見るとむしろやせやすくなるのでご安心ください。 

LIGHT FITでは当日の体調面も考慮してトレーニングを組み立てています!1日1日の積み重ねが大事ですのでその日で最大限に効果的なトレーニングができるように指導を実施しています!体にお悩みや理想の体の希望がある方は必ずお力添えできますのでぜひLIGHT FITへお越しください無料カウンセリングや初回体験などありますのでお待ちしております!