姿勢・歪み・筋肉量等の身体検査

　身体の状態をチェックし、ストレッチやトレーニングが必要な箇所を明確にした上で、セッションを実施します。

　普段の生活習慣により、筋力の左右差など身体や筋肉は一人ひとり異なります。筋肉を柔らかくし、正しい位置に戻していくことで姿勢が良くなりより効果の高いトレーニングができます。

お客様一人ひとりの年齢と
体力に合わせたトレーニング

　お客様のご年齢、お体の状態を把握した上で、適切なトレーニングを提案いたしますので、お一人おひとり内容が異なります。

　正しい体の動かし方やフォームの確認など、体づくりや健康維持に必要なことを出来ることから丁寧に指導いたします。

栄養・食事指導

　健康を維持するためにも、毎日の食事は重要です。過度な食事制限はせず、3食しっかりと栄養満点のお食事を提案させて頂きます。しっかりと食べることを大切にしているので、お米やお肉もお魚も制限は致しません。