ストレッチ&トレーニング｜週1回で理想の身体を作るならパーソナルジムLIGHT FIT
当コースでは、ストレッチとトレーニングを組み合わせることによって、身体のケアから筋力UPまで幅広く対応することができます。
ストレッチとほぐし
身体の張りを充分にほぐし、血流改善をしていきます。筋肉を大きく動かして、癒着を剥がすような手技で行っています。
徒手抵抗
神経も併せてアプローチします。施術者の手で直接負荷をかけていき、機能していない筋と神経を呼び起こしていきます。
筋力トレーニング
自重・ウェイトトレーニングを織り交ぜて、お客様の身体に合わせたメニューを実施します。
料金
ストレッチ×トレーニング 月4回
（ストレッチ約25分、トレーニング約30分）
一回あたり：¥6,000
入会する店舗で異なるのでチェック！
体験を予約時は、メニューを選択し日付を入力後『その他ご要望』の欄にストレッチとトレーニングとご記載をお願い致します。担当のスタッフがいますのでご記載いただけますと幸いです。
専門家のご紹介
上原 健太郎
- 経歴：パーソナルトレーナー、調理師
- 得意：姿勢改善、ストレッチ、ダイエット、コンディショニング
- 趣味：料理、トレーニング
メッセージ
様々なパーソナルジムで得た経験・解剖学に基づいた知識を活かして体の現状を正確に評価します。あなたに合ったトレーニングで見た目だけではなく、お客様の身体の能力を最大限に引き出すような施術を提供しております！
寺田 陵晟
- 経歴：パーソナルトレーナー、柔道全国経験
- 得意：腰痛改善、体幹トレーニング、ストレッチ、ダイエット
- 趣味：柔道、温泉
メッセージ
どんな方にでもある悩み(肩こり・腰痛)をトレーニングで改善していきます！体の中心を鍛え生活の質を向上させましょう！楽しくトレーニングをすることを意識しています！
よくあるご質問
料金や予約システムなど、お客様よりご質問いただいた内容に対してお答えしています。その他、ご不明点がある場合はお問い合わせよりご相談ください