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冷え性注意喚起
こんにちは!LIGHT FITの寺田です!ついこの間まで暖かい気温で過ごしやすかったのも束の間、完全に冬が到来してきましたね…僕が一年で一番苦手な季節です。理由はシンプルに寒いから…ですが冬とえば美味しいものが沢 …
プロテイン飲んでる?
こんにちは!パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です!日々のトレーニングを充分に楽しめていますか?トレーニングは継続することが大切です!日々の生活にトレーニングを積極的に取り入れていきましょう! …
背中鍛えてますか?
こんにちは!パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です!今年もあと少し!これから冬本番です。本格的に寒くなり体を動かしたくない時期ですね…ですがもう来年の夏に向けて鍛えていこう!と思っている方もいら …
ダイエット中のストレス
こんにちは!パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です!ダイエット目的でトレーニングされている方の実際の声です。 Aさん ・ダイエット中に限って無性に甘いものが食べたいです・食事を制限しているのに間 …
呼吸で腰痛アプローチ
こんにちは!パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です。 男性 ・慢性的な腰痛で困っています ・仕事で病院にも行きずらい ・毎日のデスクワークで姿勢の乱れ、腰への負担が大きい 多くの方が悩みを抱えて …
ボディメイクと夏バテ予防を両立して健康的な夏を過ごそう!
こんにちは。LIGHTFIT福島店の曽田です。 暑い日が続いていますが、夏の暑さや冷房との気温差などにより、夏バテに悩む方も多いですよね。今回は夏バテの予防法を紹介していきます。 夏バテの原因・食欲の低下による栄 …