パーソナルトレーナーが教える！
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ボディメイクの情報をお届け！
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プロテイン飲んでる？
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です！日々のトレーニングを充分に楽しめていますか？トレーニングは継続することが大切です！日々の生活にトレーニングを積極的に取り入れていきましょう！ …
背中鍛えてますか？
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です！今年もあと少し！これから冬本番です。本格的に寒くなり体を動かしたくない時期ですね…ですがもう来年の夏に向けて鍛えていこう！と思っている方もいら …
ダイエット中のストレス
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です！ダイエット目的でトレーニングされている方の実際の声です。 Aさん ・ダイエット中に限って無性に甘いものが食べたいです・食事を制限しているのに間 …
呼吸で腰痛アプローチ
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの寺田です。 男性 ・慢性的な腰痛で困っています ・仕事で病院にも行きずらい ・毎日のデスクワークで姿勢の乱れ、腰への負担が大きい 多くの方が悩みを抱えて …
ボディメイクと夏バテ予防を両立して健康的な夏を過ごそう！
こんにちは。LIGHTFIT福島店の曽田です。 暑い日が続いていますが、夏の暑さや冷房との気温差などにより、夏バテに悩む方も多いですよね。今回は夏バテの予防法を紹介していきます。 夏バテの原因・食欲の低下による栄 …
バナナを食べて1日のパフォーマンスをあげよう！
こんにちは。LIGHTFIT トレーナー曽田です。 ダイエット、ボディメイクをしている方で以下のお悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。 ・何日もお通じがない。 ・摂取カロリーを抑えて、手軽にしっかり栄養を …
