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二の腕引き締めのために上腕三頭筋を鍛えよう
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。 女性 ・二の腕を引き締めたいけどやり方がわからない このような悩みをお持ちの方には是非一度目を通していただきたいで …
パーソナルトレーニングを行うメリットについて
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。 女性 ・一人でダイエットしているけど続かない・いつもリバウンドしてしまう・筋トレを何からしたらいいか分からない も …
トレーニングの頻度について解説
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。 たかしくん トレーニングを始めたけどどれぐらいすればいいか分からない週2回でも効果あるのかな？毎日しても大丈夫かな …
ウエイトトレーニングで姿勢を整えて疲れにくい体を作ろう！
こんにちは。パーソナルトレーニングジムLIGHT FIT福島店の曽田です。 今回はウエイトトレーニングが体に与える姿勢改善効果について解説していきます。習慣的な運動をされていない方でも、姿勢改善について悩まれてい …
大胸筋を鍛えることの重要性とメリット
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。 男性 ・胸のトレーニングにどのような効果があるのかわからない・厚みのある大胸筋が欲しい・デスクワークで猫背になりが …
トレーニングとアルコールの関係について
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。新生活が始まりコロナウイルスも落ち着いてきた昨今職場や友人達との飲み会が始まってきたのではないでしょうか いつも泥酔 …
