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ボディメイクに欠かせない栄養素を知り、健康的な身体を目指そう！
正しい知識を身につけて健康的に痩せよう！ボディメイクに必要な栄養素を紹介！ こんにちは。LIGHT FIT福島店の曽田です。 今回はボディメイク初心者から上級者まで活用できる栄養素についての情報を項目別に紹介して …
トレーニングを継続する方法
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。今回はトレーニングをするに当たりもっとも大事なトレーニングを継続する方法について解説していきます。 トレーニングを始 …
スクワットの効果とは？使われる筋肉とトレーニング効果を徹底解説
こんにちは！パーソナルトレーニングジム LIGHT FIT｜野田阪神・海老江・福島区の樋口です。 悩んでいる人 パーソナルトレーニングではよくスクワットをしているけど、どうしてやっているの？スクワットの使っている …
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LIGHT FITでは就労継続支援B型利用者さんの『働きたい』を応援しています。 こんにちは、パーソナルトレーニングジム LIGHT FITの中田です。 今回は普段と少し毛色の違ったお話をさせて頂きます。 私の友 …
新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応について
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